Pronto llegará el momento de decidir si vas a seguir entrando al agua en invierno o no. Antes de que el agua enfríe demasiado, me he propuesto compartir con vosotros mi “metodo personal” para hacer surf en invierno. No es ninguna receta mágica. Hay que proponérselo y tener un plan ya que aunque te guste mucho hacer surf, el agua fría es muy dura.
Antes de hablar de tablas, trajes o demás material “técnico”, pienso que hay que trabajar el aspecto psicológico de cada uno. Ponernos un objetivo de baños/ejercicio que podamos cumplir. Cada uno tenemos un ritmo de vida, laboral y familiar distinto y por lo tanto no hay una regla que sirva a todos igual.
Si ya no tienes 20 años y en invierno solo puedes hacer surf los fines de semana (como es mi caso), es difícil mantenerse en forma. Y si además ese fin de semana entra una tormenta, puedes estar fácilmente 15 o más días sin surfear. Resulta que cuando por fin entran olas hay mucha gente en el pico (si, también en invierno) y si uno no está en forma la tabla acaba decorando la entrada de casa.
Ir a surfear con amigos es una buena forma de obligarse a entrar pero a menudo los horarios no cuadran bien a todos y llega el momento en el que cada uno tiene que luchar contra su “sillón ball” particular.
Yo para procurar estar en buena forma física cuando entre al agua en invierno, me he apuntado a un gimnasio. Los odio pero reconozco que cuando hago ejercicio regularmente me siento bien. No es lo que más me apetece pero, ¿no es mejor poner remedio antes en vez de quejarme?
Afortunadamente el monitor del gimnasio donde voy hace surf hace años y “me ha pillado al vuelo”: nada de trabajo con pesas fuerte, ejercicio cardiovascular, alguna clase de spining o body-pump y ejercicio abdominal localizado. Os juro que se me había olvidado lo que se sufre cuando empiezas una nueva actividad física…
Además, me he propuesto volver a surfear Mundaka este invierno asi que el reto es doble: seguir entrando en invierno y surfear Mundaka. En serio, si consigo surfear algunas olas buenas en Mundaka me daré por satisfecho. Lo importante es visualizarlo y esperar el momento, todo llega.
La alimentación es muy importante, no hay que descuidarla. Además de legumbres, pastas y carnes no han de faltar en la dieta verduras, fruta y pescado. Seguiré la máxima de desayunar como un sueco, comer como un francés y cenar sin pasarme. Comer de todo, incluso entre horas mejor, pero siendo consciente de lo que como y permitiéndome ponerme morado de vez en cuando!
Invertir en un buen equipo de tablas de surf (quiver) a tu medida es un buen aliciente para no dejar escapar un día frío con buenas olas. Si te gusta mucho tu tabla, suele dar menos pereza entrar al agua. Da igual si tienes una o siete tablas, he comprobado que invertir en personalizar tu material ayuda a mejorar el nivel de surf.
Trajes de surf es bueno tener dos: uno de 3/2 milímetros de grosor para cuando empieza a enfriar el agua (en el cantábrico a partir de octubre y un traje de 4/3 milímetros a partir de mediados-finales de diciembre. A mi particularmente, me gustan los trajes Xcell aunque sobre gustos no hay nada escrito.
Y ahora, “los periféricos”: unos buenos escarpines no pueden faltar en la bolsa de la playa (recomiendo los “chapos” tipo manopla de la marca Billabong) y un gorro de neopreno por si el agua enfría demasiado o entras a picos en la boca de una ría (yo uso uno de Quiksilver que tiene chaquetilla de 0,5 mm pero los hay de muchas clases). No uso guantes pero como haga el mismo frío que el invierno pasado habrá que probarlos!
Por último recordar que la mayor parte del frío se nos va por la cabeza, las manos y los pies. Los resfriados y gripes vienen por ahí. Cúbrete con un buen gorro, guantes y botas después del baño.
Bueno, ya me he enrollado bastante, animáos y a sentar cátedra. Estoy deseando de ver “como se lo montan” otros. Todo vale por seguir practicando nuestro deporte favorito!!
Foto superior: localsurfer
26 Comentarios
ánimo con mundaka, que envidia… llegarón unos amigos de hacerse el “camino francés” y al parecer se cogiero mundaka con 3 metrazos (con corcho).
bueno, mi opinión: a mi parecer el mejor ejercicio que se puede hacer paralelo al surf es piscina por la semana; minimo tres días marcandose un entrenamiento que aunque ligero sea constante y además no descuidar nunca estiramientos y trabajo lumbar al margen del propio de la natación, para fortalecer la espalda de una manera completa.
No está mal también hacerse los recados en bici y salir a hacer alguna caminata al aire libre cuando cuadre, al monte por ejemplo y sudar un poco la camiseta con un trabajo aeróbico donde además te exijas mentalmente el llegar hasta lo alto de tal colina, cerro o acabar una ruta circular que te hayas propuesto con anterioridad (por evitar el problema de ir y volver por el mismo sitio… sin vueltas atrás valla)
bueno… que me se lo que hay que hacer aunque luego no encuentre tiempo material para hacerlo y me deje llevar por la vagancia… que soy un vago!
para mi el traje por excelencia el cell de quiksilver… mágnífico.
bueno, un saludo y a ver si surgen más ideas.
p.d. no dejes que en gimnasio te inflen como una bola!
Pues yo siempre estoy esperando al invierno ya que en mi zona (huelva) no hay nada en verano.
Al estudiar en la uni y vivir en frente del mar, tengo tiempo por las tardes para coger a diario.
Aqui no hace tanto frio como en cantabria. Mi equipo suele ser un 3/2 alder termosellado, escarpines de 5mm y cuando hace bastante frio unos guantes de neopreno. Son muy finos y comodos, me van de maravilla.
La pega de los guantes es que por muy finos que sean las manos pesan mas a la hora de remar. Si quereis compraros un par estad atentos al grosor y que os vaya muy justo para que no se os suelte.
Mi quiver lo forma una 6,2. Aunque voy a comprarme ya mismo una weber 6,0 de epoxy a 200 € mas barata, la probe y vuela!!
Destinos este invierno…. siempre que puedo voy los findes y puentes a la zona de sagres en portugal. Y ya como destino estrella quizas vaya en semana santa a Lanzarote!!
Espero que nunca tenga que dejarlo por falta de tiempo
bueno a mi es que los gimnasios me producen repelus. Quiro decir, que no me gustan.Un par de veces acabe pagando el multipack mensual y al final iba por obligacion porque estaba pagando una quota.
A mi lo que me funcionaes correr. Como rocky y la bicicleta. Me gustaria mas no tener que ir a correr sola, por cuestiones de voluntad, pero gracias al MP3 me apaño. Mis amigas son lo peor( es que correr no mola, ..p.ero luego a cardioboxing.,..despues de pagarlo, al final tampco van….)
la bici, como dice iago, intento acoplarla a mi dia a dia. Me ahorro gasolina y a veces por motivos laborales luego estoy cansada y no voy a correr, asi que intento it 2 veces entre semana a trabajar en bici(…y volver,claro).
lo de disipar el calor por la cabeza es cierto, gorro de neopreno no tengo.Los escarpines ,por motivo de los fondos , los llevo hasta en verano entrando sin traje( jajaja). Aqui no necesito en inverno un 4/3, la verdad, y para el numero de veces que entro no me merece la pena gastarme esa pasta…pero alguna vez si que me acuerdo, sobre todo si no hay sol. Se acortan mi sesiones mucho mas.
si q es cierto que mantener un buen cardio es importante. otro factor sicologico es EL TAMAÑO y LA FUERZA. A veces necesito un poco de power tipo starwars para concetrarme y otras veces se que voy a comer y voy algo mas convencida( sera cuestion de una suma de factores todo junto, no se). Pero si tengo miedo, eso lo tengo claro, no me fuerzo. Entrar nevioso al agua es peor. Bloqueado, , bajo una situacion desconocida o estrsante es mucho mas peligroso.
Muy buen post, por cierto, lo de la dieta es importantisimo tambien para gozar de un buen estado de salud.
Por ultimo, el ir aprendiendo a interpretar mapas y seguir tormentas por internet, te ayuudara a planificar, si solo puedes entrar los fines de semana hacia que playas de tu zona puedes entrar o si merecera la pena conducir una hora y llevarte el bocata pa psar el dia del sabado.
Creeme, el aprendizaje por el acierto-error puede que no sea el mas pedagogico pero , tambien funciona..
un saludo!
Solana
Empecé en 2003 y en la escuela me hicieron la misma pregunta ¿seguirás en invierno?
Seguí, salvo en año pasado que el invierno fue la leche. Traje Xcell, los escarpines Billabong, que citas fueron la clave, luego vino el gorro y los guantes. Con el material de hoy dia es más fácil.
Aparte del surf y el body el mountain bike es mi deporte. Es ideal porque es al aire libre, es un deporte cardiovascular, te juntas con gente y como el pico es tan grande como el monte, desear ver a gente para no ir solo.
Si te juntas con la gente adecuada que le guste el descenso la cosa será mucho mejor. La piscina va muy bien pero los gimansion ni verlos.
Lo del gimnasio lo habia pensado tbn..es un rollo hacer deporte entre cuatro paredes, pero en invierno muchos dias te quedas en casa sin hacer nada de dporte por las inclemencias meteorológicas y eso si que es fatal.
Una cosilla que para mi es imprescindible para hacer más llevaderos los baños invernales es el termo con Colacao para tomar al salir del agua, como ayuda a calentar el cuerpo…se agradece un montón. a ver este inviernillo que pasa, el pasado invierno pase de meterme Enero y febrero, es muy duro.
Saludos y buenas olas!!!
El invierno es la mejor época para surfear el Cantábrico. Buenas olas y menos peña. Para afrontarlo, tener buen neopreno y ¡cómo han mejorado! incluso han sacado -para los más frioleros- trajes 6/5/4 mm con capucha y un neopreno flexible y blandito que es como un pijamita. En cuanto a preparación, correr y/o nadar. Ambas actividades me dan bastante pereza, pero el cuerpo y el surfing lo agradecen. A disfrutar del invierno que hemos tenido este finde un anticipo. Eso sí con el agua a 21C en vez de a 11C.
lo del colacao es muy bueno tambien.Te, cafe lo que sea pero calentito.
NUnca os ha pasado de salir tan frios tanf rios que no atinais con los dedos a sacar el escarpin? un autentico suplicio!!!! Hasta danio me he hecho conlos dedos amarillos ahi apretando..pero no me quejo, he entrado dias frios y con un 3/2 he acortado la sesion pero creo que no hay color con el cantabrico en invierno. Victor me dice que a veces hacia patos y le dolia la cabeza de meterla en el agua!!!
pues yo prefiero el surf invernal…aunque te des menos baños todos los satelites se quedan en casa y estamos mas omenos los de siempre, y con tranquilidad algo que considero fundamental para surfear…lo del verano es horrible. y contra el frio pues nada ganas y un colacao al salir del agua…yo donde peor lo paso es al cambirme en el agua ni tan mal!!!
Está claro que lo del gimnasio no gusta y lo del cola-cao mola…¿Habrá que hacer una edición especial del “surfy-cao” para calentar manos y pies? Lo ponemos en la lista de inventos imposibles!
Solana ha tocado el tema de los nervios el estrés y/o el bloqueo mental. Es también muy importante.
Está claro que con el surf hacemos deporte y nos divertimos tanto que es difícil volver a empezar a sufrir con un deporte nuevo, aunque “a medio plazo” tenga sus recompensas…
Buenisimo este post, todo un acierto. Si, si, lo del colacao para la hipotermia hay que instaurarlo. Empece a meterme en invierno hace tres años cuando los niños empezaron a dejarme mas tiempo libre. Este sera mi cuarto invierno y para el tiempo que llevo surfeando el empezar a meterme en invierno marco un antes y un despues…pase de chapotear a coger olas. Es duro por el frio, pero entro con casco que me resulta mas comodo y seguro que el gorro, guantes y escarpines y para este invierno tengo por fin, el que para mi tambien es uno de los mejores trajes que hay, el Xcel con cremallera delante. Odio la cremallera en la espalda. Los guantes molestan mucho pero no me queda mas remedio, por luego no soy capaz ni de girar la llave para abrir la furgo.
Lo de correr no puedo con ello y lo del gimnasio yo tambien lo llevo muy mal.
Suelo salir en bici e ir dos o tres dias a la semana a la piscina con los niños.
Nadar y la bici me parecen buenas alternativas y complemento para el surf.
A mi me funciona contra la pereza del frio a la hora de entrar al agua, el tener un horario fijo y limitado resevado para surfear, a veces no cuadra la marea, pero no puedes pasarte todo el dia pensando en cuando mejoren las condiciones, al final mientras esperas, te puede el frio y no te metes.
El surf de invierno tiene dias maravillosos que compensan con creces el sacrificio del frio.
…y que me decis de entrar en invierno un dia que esta guapo guapo y esta nublado, son las 7 u 8 de la maniana y encima tienes el p*** traje mojado todavia….eso si que me puede.
una vez que te lo has calzado, ya estas dentro del agua…pero son esos 2 minutos que me pueden………..
A mí lo que mas me jode es la primera ola que hay que pinchar: esos tensos momentos en los que remas con todas tus fuerzas… no porque la serie sea grande, sino por la pereza de meter la cabeza en el agua!! X-D Voy a tener que probar los gorros de neopreno (por cierto, Sk, ¿gorro con chaquetilla? ¿Se pone por debajo/encima del traje, la chaqueta?
Mi problema es, sobre todo, la pereza. Si no está perfecto me tengo que obligar a mí mismo a entrar (y a veces soy muy terco y no lo consigo). Levantarme con frío para correr… aún peor aunque también lo intento, sin mucho éxito: correr es de cobardes! ;-P
Y en invierno más que nunca, qué placer vivir al lado de la playa y cambiarte el traje en la ducha de casa, con agua calentita…
El gorro es con chaquetilla asi que este año probaré con un traje de 3/2 y la chaquetilla debajo. El 4/3 más la chaquetilla te hace sentir muy calentito pero “a ver quién mueve tanta piel”.
en fin , no s equien es l que está detrás de está pagina , pero enohrabuena. LLlevo 18 años surfeando , y ahora vivo en el exilio en Madrid y me hago 800 km cada vez que quiero bañarme , los kilos empiezan a ser un problema y no hago nada de deprote salvo surfear y algo de montaña , peor aún mantengo la forma en el agua , la técnica es más importante de lo que parece. Busco alguien que quiera surfear este invierno mundaka, pero sobre todo meñakoz,sueño con meñakoz.Joder que take off y quer adrenalina cuando salenlos calvos. sueño con una sesión con un picho a partir de 7′2 y con topnny butt y Zumo e Ibón por ahí……nada a seguir currando en le pcv. que agco..
YO ALGUN CONSEJO QUE OS PUEDO DAR RESPECTO AL SURFING EN INVIERNO,EN EL TEMA DE ENTRAR O NO YO ENTRO ESTE COMO ESTE ES LA UNICA FORMA DE ESTAR A TONO CUANDO HAYA OLAS.FIJAROS EN VUESTRA PLAYA LOCAL UN DIA DE OLAS Y CORRIENTE,Y A VER QUIEN PILLA Y SE MANTIENE EN EL PICO CON LA CORRIENTE Y FORRADO DE GOMA HASTA NO MAS PODER.OTRO CONSEJO ES SI TE DA EL BOLSILLO ES TENER 2 4/3,HAY MUCHOS DIAS QUE HAGO DOS BAÑOS.FIJATE SI EN LAS PLAYAS EN LAS QUE SURFEAS ESTAN LAS CABINAS ABIERTAS EN INVIERNO.DUCHA CALIENTE.Y POR ULTIMO LA ROPA DEBE SER SENCILLA DE ABROCHAR Y PONER,NADA DE CAMISAS CON BOTONES,O CALZADO COMPLICADO.TE LO ASEGURO CUANDO TE PEGUES 2 HORAS DE BAÑO EN PLENO INVIERNO,NO TENDRAS SENSIBILIDAD EN LAS MANOS Y TE COSTARA HASTA GIRAR LA LLAVE DE LA PUERTA DEL COCHE.SE ME OLVIDADBA UN TERMO CALENTITO CON TEA CAFE COLACAO,ETC TE PUEDE REANIMAR,SUERTE Y BUENOS BAÑOS.
A los gallegos nos da casi igual el invierno que el verano… el agua está igual de fría, jajaja
Bueno, no tanto, pero si es cierto que aquí en pleno agosto el agua te corta de fría que está determinados días (sobre todo en el oeste de Galicia, por los afloramientos de aguas submarinas). También es cierto que hay otros días que incluso puedes surfear en bañador 1 horita más o menos (mi récord son 2 horas sin tiritar, aún no me lo creo).
Yo creo que lo más importante en invierno es tener un buen traje de neopreno. Cuanto mejor sea el traje, mejor estarás en el agua, menos te cansarás, y más disfrutarás el baño. Luego, comer bien antes de echarte (yo me suelo tomar un par de yogures antes de entrar al agua si voy a estar 2 horas o más). No hay nada peor que te de un bajón de azúcar mezclado con hipotermia.
Los escarpines son un coñazo, lo sé. Pero ahora han mejorado muchísimo (hay que usar los de dedo separado y ajuste en el empeine, los otros se llenan de agua y es como surfear con una bolsa de plástico en los pies). El calor que pierdes por los pies no es ninguna tontería, al final del baño se nota (ya no sólo por poder sentir los pies, sinó por el frío general que pasas).
Lo del gorro… estoy muy tentado de pillar uno, pero no he encontrado ninguno aún. Nadie los lleva (yo creo que por vergüenza más que por otra cosa), pero yo creo que contra el viento debe estar de puta madre. También es cierto que debe ser un poco incómodo de cara a la movilidad del cuello y cabeza.
Tapones para los oídos… si no quieres desarrollar hiperostosis (oído de nadador) como yo, que es un auténtico coñazo. Infecciones de oído constantes, que derivan en catarros y demás putaditas que te mantienen alejado de la playa.
Y por último: determinación. Vas a pasar frío, vas a comer más que en verano, sólo coincide un punto de marea guapo al día, los vientos son más fuertes, cuando te cambias llueve… pero al final, todo ese sufrimiento compensa con creces.
saludos.
comperndo perfectamente, yo tambien me he propuesto surfear en invierno, pero a partir de octubre…¡ostia puta, que fria! todos los años igual.
en cuanto a la preparacion, todo lo mencionado es evidente, se necesita un buena forma fisica, pero aqui en el cantabrico una surfgoneta no estaria de mas, creo que si tuviera una iria mas en invierno
yo tengo la solución ideal para mantenerse en forma y listo. Una azada, una buena huerta y mogollón de planes para el. Cuando entras al agua vas sobrao casi siempre. Nada de correr, o meterse a levantar pesas sin objeto. Yo lo que peor llevo es el cambiarme antes de entrar y sobretodo al salir. Se me quedan las manos y los labios morados. Para saber como esta el mar sino eres de la misma zona de playa tienes las webcam. Yo uso una de la playa de Salinas que me sirve de guía para hacer surf en Asturias. Y la de Bakio cuando voy a Euskadi. Con ellas vas sobre seguro.
Hola!
Me ha gustado mucho la pagina y los comentarios pero…(siempre hay un pero) no he encontrado ningun consejo para los principiantes. Soy una novata, tan novata que he ido 1 sdolo dia y no he conseguido ni ponerme de rodillas en la tabla, asi q agradeceria consejos. Hago natación 3 días a la semana y tambien voy al gimnasio 2 dias, esa es toda mi experiencia. No tengo ni idea de como empezar, de que cosas ir practicando para poder levantarme en la tabla ni nada d nada, así q me encantaría que me dijeseis algo porq , la verdad, me ha gustado mucho mi 1º experiencia, yo solita, en el agua fria e intentando durante 2 horas poder subirme a la tabla, y lo único que consegui fue hacerla girar!!!!!!!!!!!!!!
Espero vuestros consejos!
Smila, con esta entrada pretendía compartir truquillos para no dejar el surf en invierno.
Sobre lo que dices ¿qué tal apuntarte a una escuela de surf en invierno? Seguro que no están tan masificadas como en verano y el servicio es mejor.
Soy de Peru aca hay buenas olas en casi todo el litoral pero en invierno el agua se pone a 13°C no es muy frio pero de todas maneras entro al mar metiendome unos tokes de skunk y con uno o dos caramelos (de esos que al final quedan goma de mascar) asi aumento mis calorias y me quito lo salado y seco de la boca
Me encanta este foro. Yo solo hago surf desde Abril hasta Noviembre, luego eskebufff…no puedo entrek los diasson cortos el frio kuando suben de 3 metros las olas. Lo mejor del invierno yo creo k es la gente. LA GENTE!!!!!! odio kuando se me cruzan chavales kn los bodys kuando estoy en la pared de la ola. Me gustaria hacer surf en pleno invierno pero no tengo amigos k lo agan ni fondos para comprar un buen ekipo. Se pierde mucha forma en esos 4-5 meses k no vy.
ah! lo del cola cao lo probe y… muy buen consejo gracias!.
javi_fres@hotmail.com
me meti al agua el domingo pasado y pude “disfrutar” de 7 grados fuera del agua ( eran las 8 de la mañana) y mas o menos el agua del mar a 13, ahora la playa vacia , medio metro y viento sur suave y to pa mi…asi que el invierno es una gozada,
lo malo llega con los grandes maretones y desfases que para los surferos de fin de semana limita los baños y eso que ahora con las predicciones, las web cams etc. los paseos de ida y vuelta a la playa se han reducido.
Cuando la única información era el mapa del tiempo del periodico la cosa era mucho mas dificil …jajajaja
Hola, yo escribo desde Inglaterra donde el verano es corto, frio y oscuro… del invierno ni oscuento.
Para surfear en invierno por aqui hay que tener ganas y optimismo. Si vas pensando que hace frio, que la marea y viento no cuadra, que si la abuela fuma… al final ni entras y si lo haces no disfrutas. Como dice el legendario Micky Munoz “no existen olas malas sino actitudes pobres y mala seleccion de tabla”. Yo tengo que conducir una hora de ida y otra de vuelta a la playa mas cercana, una vez que he leido el parte y decido ir no hay vuelta atras, me meto este perfecto o guarro, y nunca me arrepiento. La mejor preparacion para el surf es… el surf.
Lo de nadar y correr esta bien, si te gusta o/y tienes fuerza de voluntad, algo de lo que carezco porque me aburren mucho. Prefiero lo del monte y la bici. Un partidillo a la semana de futbol, basket o squash con los amigos nunca viene mal. No fumes y veras como se nota en el agua (te lo dice un ex-fumador). Tengo el DVD de Surfstronger (un programa de estiramientos y ejercicios para casa que esta bien) y de vez encuando lo hago. Me gustaria empezar con yoga, dicen que ayuda mucho con el equilibrio y flexibilidad (la mia es peor que la de un portero del futbolin). Hace una semana compre un Indo board, es muy divertido y viene bien para el equilibrio, ademas de trabajar esos musculos de las piernas que ni sabia que tenia y son tan necesarios para surfear bien. Tambien practicar en casa la remada, levantarse, bottom turns, eetc es recomendable. Ya se que parece una payasada, y la verguenza que puedes pasar si te pilla tu mujer haciendo “giros radicales” en el suelo de la habitacion en calzoncillos puede ser brutal (lo digo por experiencia propia). Pero piensalo, en una sesion tienes pocas oportunidades de practicar una maniobra, pero en tierra puedes perfeccionar y memorizar estos movimientos cientos de veces, y de paso sudar un poquillo.
En cuanto a trajes, opino que los Excell y Oneill son los mejores. Si puedes permitirtelo un buen traje de invierno es una gran inversion. Para los frioleros un 5/4 en lugar de un 4/3 quizas sea recomendable, la diferencia en flexibilidad es minima y mucha en calor ganado. Con los escarpines recomiendo unos bien gordos (yo uso Excell 6/5) porque los pies estan siempre en el agua y unos pies frios suponen peor coordinacion sobre la tabla y mas caidas tontas en olas faciles, y eso da por saco. (Nota: aunque los escarpines no son un complemento de moda muy “guay del paraguay” son de gran valor si surfeas en fondos de roca a la hora de entrar y salir y ademas dan gran agarre a la tabla, no se te respala el pie). En Inglaterra los guantes y los gorros no son una opcion, sino una necesidad, y en pleno invierno son muy pocos los gallitos sin ellos. Esta ultima temporada he descubierto que la capucha incorparada al traje funciona mucho mejor que las de velcro separadas (entra menos agua, son mas calientes). En el Oneill Mutant (que yo uso) te vienen dos “cuellos” con cremallera que se pueden poner y quitar a tu antojo, uno con capucha y otro sin ella, es una buena idea. Al salir del agua corre un poquillo al coche te calentara el cuerpo algo (eso si los pies que parecen muniones, te lo permiten), cuanto mas rapido te quites el traje y enciendas la calefaccion del coche mejor. Lo del colacao es un gran invento, aqui los ingleses lo desconocen asi que me tomo un te hirviendo que tambien se agradece. El tomarse un cafe y pincho en el bar del pueblo es tambien recomendable, la cafeina te espabila para el viaje de vuelta y el calentador del WC hace milagros en los dedos todavia azulados, ademas que en invierno los bares no tienen mucha clientela y lo agradeceran.
Bueno, perdon por la parrafada pero es que lo del tema del frio me toca la fibra sensible aqui en las islas britanicas. Good bye.
Entrar , si entras por el sitio adecuado bien , pero lo importante es tener claro que luego podrás salir del agua.
Un truquillo para invierno, es llevar una buena garrafa de agua calentita para la salida, que es de agradecer para los días de frio y llluvia. además si las playas no tienen ducha, matas dos pájaros de un tiro.
Lo del colacao…. ES DE MANUAL!!!
Que ejercicios son buenos para hacer en el gimnasio para la practica del surfing?? Podrías ponerme una rutina asi la aplico?, mchas gracias!!