Comentarios en: Dos semanas en el dique seco http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/ Diario de un surfista Wed, 23 Nov 2011 13:58:59 +0100 hourly 1 Por: sirio http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/comment-page-1/#comment-2389 sirio Thu, 01 Jan 1970 01:00:00 +0000 http://s242697051.mialojamiento.es/?p=680#comment-2389 yo el consejo que te doy es que guardes reposo,lo mimes todo lo que puedas.porque es una lesion latosa.es un tendon muy gordo creo que el que mas,pero es fragil ante un golpe.y lo malo es mal curarlo y se cronifique.cuando estes mejor lo tienes que fortalecer,a base de suaves ejercicios,estirar bien y trabajar el soleo y emelos,con bici etc,interesa que este todo en armonia y el tendon no trabaje de mas.animo yo el consejo que te doy es que guardes reposo,lo mimes todo lo que puedas.porque es una lesion latosa.es un tendon muy gordo creo que el que mas,pero es fragil ante un golpe.y lo malo es mal curarlo y se cronifique.cuando estes mejor lo tienes que fortalecer,a base de suaves ejercicios,estirar bien y trabajar el soleo y emelos,con bici etc,interesa que este todo en armonia y el tendon no trabaje de mas.animo

]]> Por: SOLANAbeach http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/comment-page-1/#comment-2390 SOLANAbeach Thu, 01 Jan 1970 01:00:00 +0000 http://s242697051.mialojamiento.es/?p=680#comment-2390 2 semanas no son nada en comparacion con que te quede bien. Yo me he esguinzado 3 veces el mismo tobillo( las dos ultimas el mismo dia del anio dos anios consecutivos....!!!!)y este anio en Enero me costo tras rehabilitar y todo volver al agua, no solo al ponerme de pie, que me fallaba al apoyar el peso y me caia, sino que al caer de la tabla me daba miedoapoyarlo en el fondo( cuando me propulsaba para volver a saltar a la tabla)<br /> <br /> no son pijadas, asi que cuida esoq ue no son chorradas. Estoy segura de que si llevas tacones de 10 cm todos los dias...tambien te tiene que dar un chungo de esos<br /> <br /> 2 semanas no son nada en comparacion con que te quede bien. Yo me he esguinzado 3 veces el mismo tobillo( las dos ultimas el mismo dia del anio dos anios consecutivos….!!!!)y este anio en Enero me costo tras rehabilitar y todo volver al agua, no solo al ponerme de pie, que me fallaba al apoyar el peso y me caia, sino que al caer de la tabla me daba miedoapoyarlo en el fondo( cuando me propulsaba para volver a saltar a la tabla)

no son pijadas, asi que cuida esoq ue no son chorradas. Estoy segura de que si llevas tacones de 10 cm todos los dias…tambien te tiene que dar un chungo de esos

]]> Por: ixuxko http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/comment-page-1/#comment-2397 ixuxko Thu, 01 Jan 1970 01:00:00 +0000 http://s242697051.mialojamiento.es/?p=680#comment-2397 Por lo menos se ha salvado... ojo con este y la ola que pilla....<br /> <br /> http://txarung.blogspot.com Por lo menos se ha salvado… ojo con este y la ola que pilla….

http://txarung.blogspot.com

]]> Por: Nalu http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/comment-page-1/#comment-2405 Nalu Thu, 01 Jan 1970 01:00:00 +0000 http://s242697051.mialojamiento.es/?p=680#comment-2405 Si, lo de la bici esta muy bien, pero sin forzar cuidado. La bici suave se recomienda para rehabilitar extremidades inferiores.<br /> Animo que dos semanas pasan rapido Si, lo de la bici esta muy bien, pero sin forzar cuidado. La bici suave se recomienda para rehabilitar extremidades inferiores.
Animo que dos semanas pasan rapido

]]> Por: Paloma http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/comment-page-1/#comment-2511 Paloma Thu, 01 Jan 1970 01:00:00 +0000 http://s242697051.mialojamiento.es/?p=680#comment-2511 Tengo que ayudar a mi hija a hacer un trabajo sobre el calentamiento y los estiramientos en el surf. ¡Me podeis ayudar?<br /> Gracias Tengo que ayudar a mi hija a hacer un trabajo sobre el calentamiento y los estiramientos en el surf. ¡Me podeis ayudar?
Gracias

]]> Por: surf kultura http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/comment-page-1/#comment-2512 surf kultura Thu, 01 Jan 1970 01:00:00 +0000 http://s242697051.mialojamiento.es/?p=680#comment-2512 No sé si yo soy la persona más indicada Paloma. Estoy seguro que por la red circulan ejemplos de estiramientos dirigidos a surfistas. <br /> <br /> Yo hago los típicos: cuadriceps, espalda, triceps, hombre, cuelo y estirar el soleo y giros para soltar la cadera<br /> <br /> Si alguien encuentra o sabe algo sobre este tema seguro que lo puede poner aquí.<br /> <br /> No sé si yo soy la persona más indicada Paloma. Estoy seguro que por la red circulan ejemplos de estiramientos dirigidos a surfistas.

Yo hago los típicos: cuadriceps, espalda, triceps, hombre, cuelo y estirar el soleo y giros para soltar la cadera

Si alguien encuentra o sabe algo sobre este tema seguro que lo puede poner aquí.

]]> Por: THuRStoN http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/comment-page-1/#comment-2513 THuRStoN Thu, 01 Jan 1970 01:00:00 +0000 http://s242697051.mialojamiento.es/?p=680#comment-2513 Mira esta web, creo que igual te vale: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=surf Mira esta web, creo que igual te vale: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=surf

]]> Por: DUGU http://www.surfkultura.com/2006/11/10/dos-semanas-en-el-dique-seco/comment-page-1/#comment-2514 DUGU Thu, 01 Jan 1970 01:00:00 +0000 http://s242697051.mialojamiento.es/?p=680#comment-2514 En el libro "Estirandose" publicado por la revista "Integral" tienes los estiramientos indicados para cada deporte y ejercicios para ganar fuerza, muy bien explicados con dibujos, etc.<br /> Recomendable para todo el mundo En el libro “Estirandose” publicado por la revista “Integral” tienes los estiramientos indicados para cada deporte y ejercicios para ganar fuerza, muy bien explicados con dibujos, etc.
Recomendable para todo el mundo

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